Zuletzt aktualisiert am 20. Juli 2022 von Griselda M.
Gärten sind schön anzusehen in ihrem natürlich begabten Grün und Sie können sich viel besser fühlen, wenn es Erntezeit ist und es viele Früchte gibt, die Sie zum Greifen anstarren. Es fühlt sich gut an, sich die Hände hin und wieder schmutzig zu machen und sie mit klarem Wasser abzuwaschen. Es ist definitiv einer der Vorteile der Gartenarbeit.
Ein paar Mal könnten Sie Freunde und Familie einbeziehen, um an der Gartenarbeit teilzunehmen und daraus eine unterhaltsame Aktivität zu machen. Eine unterhaltsame Aktivität, die Freude wecken und die Liebesbande in der Familie stärken kann. Kinder können in die Gartenparty aufgenommen werden. Sie lieben es, sich standardmäßig schmutzig zu machen.
Ihnen kleinere Aufgaben zuzuweisen, kann ihnen dabei helfen, ein paar Dinge über Fürsorge zu lernen. Dies kann auch als informelle Bildung dienen, bei der die Kinder mit bestimmten Grundlagen der Gartenarbeit vertraut gemacht werden. Gartenarbeit kann Ihrem Leben Farbe verleihen, Ihnen ein Gefühl der Erfüllung geben und Ihnen zusätzliches Geld sparen.
Wenn Sie gezögert haben, Ihren eigenen Garten anzulegen, warten Sie nicht länger. Es ist an der Zeit, damit anzufangen, und hoffentlich bringt Sie dieser Artikel endlich dazu, Stellung zur Gartenarbeit zu beziehen.
Hier sind 10 erstaunliche Vorteile der Gartenarbeit
1. Kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen!
Kalorienverbrauch durch Gartenarbeit?… Ja! Gartenarbeit kann jeden Tag als Übung durchgehen und sie ersetzen. Sie schwitzen es mit dem Unkraut aus, Sie bestellen, Sie pflanzen, Sie machen Beete und Dämme, all dies sind Übungen, die Ihnen helfen können, einige Kalorien zu verbrennen. 1 Stunde im Garten kann bis zu 330 Kalorien vom Körper verbrennen.
An den meisten Wochenenden, wenn Sie genügend Zeit haben, können Sie Ihre Trainingseinheiten durch Gartenarbeit ersetzen. Vier Stunden im Garten können bis zu einer Stunde im Fitnessstudio entsprechen. Mit dem Garten ernten Sie doppelten Nutzen; Gesundheit und Obstbau.
Gartenarbeit ist so ziemlich die letzte Übung, die Sie vergeblich machen können. Zum einen, wenn Sie sich entscheiden, einfach das Unkraut zu entfernen, können Sie nach einer Stunde auf Ihre Arbeit zurückblicken und über Ihre kleine Errungenschaft grinsen.
2. Steigern Sie ein gesundes Selbstwertgefühl
Wenn Sie sich als Underachiever zu negativ über sich selbst gefühlt haben und das Ihr Selbstwertgefühl bis zur Erlösung erschöpft hat, kommt hier ein Ausweg. Es gibt eine Saatzeit und eine Erntezeit. Da kommt diese Freude der Erfüllung, wenn man eine Ernte auf ein Beet pflanzt, sie wachsen sieht, während man sie pflegt, und sie im Laufe der Monate blühen sieht.
Der Höhepunkt dieses Glücks setzt ein, wenn es Erntezeit ist und Sie die Früchte Ihres Gartens ernten können. Wenn Sie auf das Wenige zurückblicken, das Sie erreicht haben, können Sie glauben, dass Sie doch nicht zu nichts taugt und Größeres erreichen können. Wenn dieses Gefühl der Erfüllung Sie überflutet, kann Ihr Selbstwertgefühl gesteigert werden und Sie können sich mit ein paar Drinks verwöhnen, vor Freunden mit Ihrer Ernte prahlen und größere Projekte in Angriff nehmen.
3. Sie können mehr sparen
Ihr Garten soll Ihnen nicht nur Farbe verleihen Hinterhof grün und verströmen den frischen Duft der Natur. Es ist wie Ihr kleines Unternehmen. Sie pflanzen Pflanzen und ernten sie.
Sie könnten sich entscheiden, sie zu verkaufen und die Gewinne zu behalten, oder Sie könnten die Ernten in Ihrer Küche verwenden. Von Tomaten, Karotten, Salat und jedem anderen Gemüse, das Ihr Boden zulässt, sparen Sie sich die Kosten für den Einkauf von Gemüse im Lebensmittelgeschäft und Sie können auch etwas zusätzliches Geld sparen. Wenn Sie die Produkte Ihres Gartens wirklich nutzen möchten, um weniger für Gemüse auszugeben, versuchen Sie, Gemüse zu pflanzen, von dem Sie festgestellt haben, dass es preislich hoch ist, wenn Sie es einkaufen gehen.
Es ist besser, sie in Ihrem Garten zu haben, und Sie können an all das Geld denken, das Sie sparen könnten, wenn Sie sie im Laden kaufen.
4. Entlastung von Stress
Gartenarbeit hat auch seine gesundheitlichen Vorteile, die über das Training und das Verbrennen von Kalorien hinausgehen. Laut einer niederländischen Studie, in der zwei Personengruppen unterschiedliche Aufgaben zugewiesen wurden, wurde festgestellt, dass die Gruppe, die mit der Aufgabe der Gartenarbeit betraut war, nach etwa einer halben Stunde ihren Cortisolspiegel gesenkt hatte, viel besser als ihre Kollegen, die einer anderen Aufgabe zugewiesen wurden hat mit dem Verstand zu tun. Cortisol ist das Hormon, das für die Auslösung von Stress beim Menschen verantwortlich ist.
Gartenarbeit hilft auch dabei, das Hormon Endorphin freizusetzen, das auch als Wohlfühlhormon bekannt ist. Wenn dieses Hormon in Ihrem Körper freigesetzt wird, hilft es Ihnen, sich besser zu entspannen und sich wohl zu fühlen. Wenn Sie also nach einem langen Arbeitstag gestresst sind, finden Sie Trost bei ein paar Minuten Arbeit in Ihrem Garten.
5. Verbindet die Familie besser
Es gibt nichts Schöneres, als die ganze Familie in die Angelegenheiten Ihres Gartens einzubeziehen. Für den größten Teil der Übung wird es als Spaß angesehen. Witze werden gerissen.
Die Leute werden gehänselt und gehänselt, und Gelächter wird die Luft zerreißen. Das Glück, das diese Übung der Familie verschafft, kann geschwächte Bindungen innerhalb von Stunden stärken. Plus die Kinder auch.
Sie bekommen ein Zugehörigkeitsgefühl. Ein Gefühl, bei den Aktivitäten der Erwachsenen nicht außen vor zu bleiben. Sie erwerben ein kleines Verantwortungsbewusstsein und eine Chance, produktiv zu sein, indem sie sich in dunklen Lehmböden die Hände schmutzig machen.
Frühzeitiger Kontakt mit Schmutz ist für Kinder sogar noch gesünder. Eine Familie, die zusammen gärtnert, bleibt und das Gefühl, das die Ernte der gemeinsamen Anstrengung begleitet, ist in der Familie unbezahlbar.
6. Gut für die Handgesundheit
Das Altern ist mit vielen körperlichen Nachteilen verbunden, und das ist beängstigend für die Jungen, die die Vorstellung fürchten, alt zu werden wie eine Plage. Alle Ihre Knochen werden schwach und die Muskeln in Ihren Händen werden mit zunehmendem Alter allmählich an Kraft verlieren. Regelmäßige Gartenarbeit kann Ihnen jedoch dabei helfen, diese Muskeln in Ihren Händen immer stärker wachsen zu lassen, unabhängig davon, wie alt und schrumpelig Sie werden.
Ihre Finger werden nicht ausgelassen. Ebenso werden sie mit zunehmendem Alter gestärkt. Übungen halten den Körper aktiv und Sie können einer dieser Oldies werden, die bis weit in die Achtziger noch handlich sind.
7. Holen Sie sich mehr Vitamin D
Wenn Sie morgens bei Sonnenaufgang mit der Gartenarbeit beginnen, sind Sie Vitamin D ausgesetzt, das gut für Ihre Gesundheit ist. Vitamin D ist als Sonnenvitamin bekannt, weil es aus der Sonne stammt. Ihr Körper produziert dieses Vitamin, wenn er auf Sonnenlicht reagiert.
Vitamin D versorgt Ihren Körper mit mehr Kalzium für starke, gesündere Knochen und Zähne. Es kann auch den Insulinspiegel regulieren und das Immunsystem und das Gehirn unterstützen. Es unterstützt auch das reibungslose Funktionieren Ihrer Lunge. Meistens kannst du nicht anders, als dich über die sengende Hitze der Sonne zu ärgern, aber denke immer daran, dass es zu deinem Besten ist.
8. Therapeutika für Wut
Bist du wütend und möchtest frustriert das Dach auseinanderreißen? Nehmen Sie es nicht am Unkraut aus und denken Sie daran, darauf zu achten, das Leben Ihrer lieben Pflanzen nicht zu ruinieren. Sich eine Schaufel zu besorgen und zu graben, um zu pflanzen, kann eine gute Übung sein, um Wutausbrüche abzuwehren.
Sie können den ganzen Kummer auf die unerwünschten Elemente Ihres Gartens leeren und sich danach besser fühlen, anstatt Gegenstände an die Wand zu knallen, die Sie mit Sicherheit bereuen werden, wenn Sie sich endlich abkühlen und kaputte natürlich ersetzen. Es ist eine gute Möglichkeit, deine Wut in etwas Produktiveres und weniger Destruktives zu lenken. Gartenarbeit ist gut für den Geist und die Emotionen und gesund für jeden Menschen.
Es gibt diese einzigartige Ablenkung, die Ihnen das Anbieten grüner Pflanzen bietet und Sie dazu bringt, all Ihren Schmerz hinter sich zu lassen. Es ist eine der gesündesten Ablenkungen für aufgewühlte Gemüter.
9. Heilt Einsamkeit
Gemeinschaftsgärtnern kann helfen, Gefühle der Einsamkeit zu heilen. Beim Gemeinschaftsgarten arbeiten Sie mit vielen Gartenbegeisterten und Neulingen zusammen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Es macht Spaß und ist eine weitere Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig die Gesellschaft mit Obst und Gemüse zu versorgen.
Es könnte in Form eines kleinen Projekts sein oder Sie können einer Organisation für Gärtner in Ihrer Nähe beitreten, was auch immer der Fall ist, es heilt Langeweile und Einsamkeit. Für ältere Menschen und Rentner können Sie diese Idee anbieten, damit sie den Rest ihrer gezählten Tage sinnvoll verbringen können, anstatt zu Hause herumzuhängen. Gemeinschaftsgärten können die Lebensqualität von Jung und Alt verbessern, da sie zu Katalysatoren für sozialen Wandel, Wachstum und Entwicklung werden.
10. Gut für dein Herz
Das Herz ist die Lebensader eines jeden Menschen und wenn Sie immer noch Zweifel haben, ob die Gartenarbeit den ganzen Stress und die Zeit überhaupt wert ist, dann schließen Sie bitte dieses Kapitel der Zweifel, denn es ist gesund für Ihr Herz. Während Sie bei der Gartenarbeit weiterhin Kalorien verbrennen, beleben Sie Ihr Herz und sorgen dafür, dass es optimal funktioniert. Dabei begrenzen Sie auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Übung zwingt das Herz, Blut schneller durch den Körper zu pumpen und hält das Herz wiederum in guter Form.
FAQs
Was sind die Vorteile der Gartenarbeit?
Gartenarbeit ist für viele Menschen ein beliebtes Hobby. Ein Garten kann den Immobilienwert steigern, Platz für den Anbau frischer Produkte bieten oder Ihnen einfach helfen, sich zu entspannen. Es gibt viele Vorteile der Gartenarbeit, die über schöne Blumen und Gemüse in Ihrem Garten hinausgehen.
Gartenarbeit ist seit langem dafür bekannt, geistiges Wohlbefinden zu bieten. Es kann Ihnen helfen, Stress und Angst abzubauen, und es hat sich sogar gezeigt, dass es die psychische Gesundheit von Menschen mit Depressionen oder Alzheimer verbessert.
Außerdem ist Gartenarbeit ein großartiges Hobby für körperliche Aktivität. Selbst wenn Sie keinen großen Garten haben, können Sie mit Containergärtnerei und kleinen Gartenbeeten viele der Früchte und Gemüse anbauen, die normalerweise einen größeren Platz benötigen würden.
Einer der Vorteile der Gartenarbeit ist, dass Sie Geld für Produkte sparen können. Sie können viele Früchte und Gemüse direkt in Ihrem eigenen Garten anbauen und müssen keine Bio-Produkte kaufen, weil Sie genau wissen, was auf Ihre Pflanzen gesprüht oder gedüngt wurde.
Schließlich ist Gartenarbeit eine großartige Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden. Gartenarbeit fördert Ihre geistige Gesundheit, hilft Ihnen, aktiv zu bleiben, und kann sogar dazu beitragen, Kindern Verantwortung beizubringen.
Was sind fünf Vorteile des Anbaus Ihres eigenen Hausgartens?
Gartenarbeit hat viele Vorteile, sowohl für den Gärtner als auch für die Pflanzen. Hier sind fünf Vorteile des Anbaus Ihres eigenen Hausgartens:
1. Sie erhalten frische, nahrhafte Lebensmittel.
Wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, wissen Sie genau, woher es kommt und was drin ist. Sie können sich auch für den Anbau von Bio-Gemüse entscheiden, das frei von Pestiziden und anderen Chemikalien ist.
2. Sie sparen Geld.
Hausgärten sind eine großartige Möglichkeit, Geld für Lebensmittel zu sparen. Selbst ein kleiner Garten kann genügend Gemüse liefern, um Ihre Ernährung zu ergänzen.
3. Du wirst trainieren.
Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen, besonders wenn Sie Pflanzen anbauen möchten, die nicht viel Jäten erfordern, wie Salat oder Tomaten.
4. Sie reduzieren Ihren COXNUMX-Fußabdruck.
Hausgärten mögen klein sein, aber der Anbau eigener Lebensmittel bedeutet, dass Sie sie nicht kilometerweit anliefern müssen. Dies schont nicht nur die Umwelt durch die Verringerung der Treibhausgasemissionen, sondern unterstützt auch Ihre lokale Wirtschaft.
5. Sie werden die Natur genießen.
Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden. Pflanzen beim Wachsen und Gedeihen zuzusehen, ist eine lohnende Erfahrung, die Sie bequem von zu Hause aus genießen können.
Wenn Sie Ihren eigenen Garten anbauen, haben Sie außerdem die Kontrolle über die angebauten Pflanzenarten und die Qualität Ihrer Produkte.
Was sind die wirtschaftlichen Vorteile des Gärtnerns?
Es wird geschätzt, dass selbst angebaute Produkte 20 bis 100 Prozent günstiger sein können als im Laden gekauftes Obst und Gemüse. Viele Gemeinden haben lokale Bauernmärkte, auf denen frische Produkte zu vernünftigen Preisen gekauft werden können. Bauernmärkte werden beispielsweise in New York City dienstags und donnerstags auf dem Broadway Bites , samstags auf dem Greenmarket unter der Brooklyn Bridge und sonntags auf dem Union Square Farmer's Market veranstaltet .
Es wird auch geschätzt, dass die wirtschaftlichen Vorteile des Anbaus von eigenem Gemüse zwischen 20 und 50 US-Dollar pro Monat einsparen können. Das ist eine Menge Einsparungen im Laufe eines Jahres! Gartenarbeit hat auch das Potenzial, Arbeitsplätze zu schaffen. Im Jahr 2010 berichtete die National Gardening Association, dass die Hausgärtnerei in den Vereinigten Staaten mehr als 827,000 Arbeitsplätze geschaffen hat.
Indem Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse anbauen, können Sie den Geldbetrag, den Sie jeden Monat für Lebensmittel ausgeben, reduzieren. Nicht nur das, Sie können auch saisonale Produkte aufstocken und einfrieren oder für eine spätere Verwendung verwenden. So können Sie das ganze Jahr über die Früchte Ihrer Arbeit genießen!
Ein weiterer wirtschaftlicher Vorteil der Gartenarbeit besteht darin, dass Sie den COXNUMX-Fußabdruck verringern können. Der Anbau Ihrer eigenen Produkte erfordert keinen Transport, sodass Sie nicht zu den COXNUMX-Emissionen beitragen, die mit dem Transport von Lebensmitteln über große Entfernungen einhergehen. Darüber hinaus enthalten selbst angebaute Produkte keine Pestizide oder Herbizide, die häufig in der kommerziellen Landwirtschaft eingesetzt werden. Pestizide und Herbizide wurden mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Wenn Sie sie also vermeiden, schützen Sie auch Ihre Gesundheit.
Erfahren Sie mehr darüber Beste dekorative Lichter für Ihre Pflanzen.
Tony Manhart ist ein leidenschaftlicher Gärtner, der sich seit über 20 Jahren um Gärten kümmert. Er ist stolz darauf, schöne Außenbereiche mit Pflanzen, Bäumen und Sträuchern zu schaffen, die in jeder Umgebung gedeihen können. Er liebt es, sein Wissen mit anderen zu teilen und hat Kurse über die Grundlagen der Gartenarbeit und fortgeschrittene Techniken gegeben. Er engagiert sich für Nachhaltigkeit und verwendet natürliche und organische Methoden, um Gärten anzulegen und zu pflegen. Er arbeitet auch mit lokalen Organisationen zusammen, um Grünflächen für Gemeinden zu schaffen. Wenn er nicht im Garten arbeitet, wandert, liest und verbringt Tony gerne Zeit mit seiner Familie.
