Ultimo aggiornamento il 20 luglio 2022 a cura di Contro Griselda M.
I giardini sono belli da vedere nella loro vegetazione naturalmente dotata e puoi sentirti molto meglio quando è il momento del raccolto e ci sono molti frutti che ti fissano in palio. È bello sporcarsi le mani di tanto in tanto e lavarle via con acqua pulita. È sicuramente uno dei vantaggi del giardinaggio.
Un paio di volte, potresti coinvolgere amici e familiari per partecipare al giardinaggio e trasformarlo in un'attività divertente. Un'attività divertente che può accendere la felicità e rafforzare i legami d'amore in famiglia. I bambini possono essere assorbiti dalla festa di giardinaggio. Amano sporcarsi per impostazione predefinita.
Assegnare loro compiti minori può aiutarli a imparare alcune cose sulla cura. Questo può anche servire come forma di educazione informale in cui i bambini sono esposti ad alcune nozioni di base del giardinaggio. Il giardinaggio è in grado di aggiungere colore alla tua vita, darti un senso di appagamento e farti risparmiare qualche soldo in più.
Se hai esitato ad avviare il tuo giardino, non aspettare oltre. È ora di iniziare e, si spera, questo articolo ti farà finalmente prendere una posizione con il giardinaggio.
Ecco 10 incredibili vantaggi del giardinaggio
1. Può aiutarti a bruciare calorie!
Calorie bruciate dal giardinaggio?… Sì! Il giardinaggio può passare per un esercizio in qualsiasi giorno e sostituirlo. Lo sudi con le erbacce, coltivi, pianti, fai aiuole e creste, tutti questi sono esercizi che possono aiutarti a bruciare alcune calorie. 1 ora trascorsa in giardino può bruciare fino a 330 calorie dal tuo corpo.
Nella maggior parte dei fine settimana, quando hai tempo a sufficienza, puoi usare il giardinaggio per sostituire le sessioni di allenamento. Quattro ore in giardino possono corrispondere a un'ora in palestra. Con il giardino stai raccogliendo doppi benefici; salute e produzione di frutta.
Il giardinaggio è l'ultimo esercizio che puoi fare inutilmente. Per prima cosa, se decidi di eliminare le erbacce, dopo un'ora, puoi guardare indietro al tuo lavoro e sorridere per il tuo piccolo risultato.
2. Stimola una sana autostima
Se ti sei sentito troppo negativo su te stesso in quanto poco riuscito e questo ha esaurito la tua autostima oltre la redenzione, ecco una via d'uscita. C'è una stagione della semina e c'è una stagione della raccolta. Arriva questa gioia di appagamento nel piantare un raccolto su un letto, guardarlo crescere mentre ti prendi cura di esso e vederlo sbocciare con il passare dei mesi.
Il culmine di quella felicità arriva quando è il momento del raccolto e puoi raccogliere i frutti del tuo giardino. Guardare indietro al poco che hai ottenuto può ispirarti a credere che dopotutto non sei buono a nulla e che puoi fare cose più grandi. Quando quel senso di appagamento ti travolge, la tua autostima può essere elevata e puoi viziarti in modo sciocco con qualche drink, vantarti del tuo raccolto con gli amici e intraprendere progetti più grandi.
3. Puoi risparmiare di più
Il tuo giardino non è solo pensato per colorare il tuo cortile verde e irradia il fresco profumo della natura. È come la tua piccola impresa. Pianti i raccolti e li raccogli.
Potresti decidere di venderli e mantenere i profitti oppure potresti utilizzare i raccolti nella tua cucina. Da pomodori, carote, lattuga e ogni altro ortaggio che il tuo terreno può permettere, risparmierai le spese di andare al supermercato per acquistare le verdure e risparmierai anche qualche soldo in più. Se vuoi davvero sfruttare i prodotti del tuo orto per spendere meno in verdure, prova a piantare ortaggi che hai notato essere alti in termini di prezzo ogni volta che esci per acquistarli.
È meglio averli nel tuo giardino e puoi pensare a tutti i soldi che potresti risparmiare acquistandoli al negozio.
4. Sollievo dallo stress
Il giardinaggio ha anche i suoi benefici per la salute oltre all'allenamento e al consumo di calorie. Secondo uno studio olandese in cui a due gruppi di persone sono stati assegnati compiti diversi, il gruppo assegnato al compito di giardinaggio dopo circa mezz'ora è stato notato che i livelli di cortisolo si erano ridotti, molto meglio rispetto ai loro omologhi a cui era stato assegnato un altro compito che ha a che fare con la mente. Il cortisolo è l'ormone responsabile dell'induzione dello stress negli esseri umani.
Il giardinaggio aiuta anche a rilasciare l'ormone chiamato endorfina, noto anche come ormone del benessere. Questo ormone quando viene rilasciato nel tuo corpo, ti aiuta a rilassarti meglio e a sentirti bene. Quindi, se ti ritrovi stressato dopo una lunga giornata di lavoro, trova conforto con pochi minuti di lavoro nel tuo giardino.
5. Lega meglio la famiglia
Non c'è niente di così dolce come coinvolgere l'intera famiglia negli affari del tuo giardino. Per la parte migliore dell'esercizio, sarà visto come un divertimento. Le battute saranno craccate.
La gente prenderà in giro e sarà presa in giro e le risate squarcieranno l'aria. La felicità che questo esercizio offre alla famiglia può rafforzare i legami indeboliti in poche ore. In più anche i bambini.
Provano un senso di appartenenza. Una sensazione di non essere esclusi dalle attività degli adulti. Acquisiscono un piccolo senso di responsabilità e la possibilità di essere produttivi sporcandosi le mani in terreni scuri e argillosi.
L'esposizione precoce allo sporco è ancora più salutare per i bambini. Una famiglia che coltiva insieme resta e il sentimento che accompagna la raccolta dello sforzo collettivo non ha prezzo in famiglia.
6. Buono per la salute delle mani
L'invecchiamento ha molti aspetti negativi fisici e questo è spaventoso per i giovani che temono l'idea di invecchiare come una piaga. Tutte le tue ossa inizieranno a indebolirsi e i muscoli delle tue mani diminuiranno gradualmente di forza con l'età. Tuttavia, il giardinaggio regolare può aiutarti a mantenere quei muscoli nelle tue mani ceretta sempre più forte, indipendentemente da quanti anni hai e avvizzito.
Le tue dita non sono escluse. Allo stesso modo, saranno rafforzati con l'età. Gli esercizi mantengono il corpo attivo e puoi diventare uno di quei vecchi che sono ancora a portata di mano ben oltre gli ottant'anni.
7. Ottieni più vitamina D
Quando inizi a fare giardinaggio al mattino quando il sole sta sorgendo, sei esposto alla vitamina D che fa bene alla salute. La vitamina D è conosciuta come la vitamina del sole perché proviene dal sole. Il tuo corpo produce questa vitamina in quanto reagisce all'esposizione alla luce solare.
La vitamina D fornisce al tuo corpo più calcio per ossa e denti forti e sani. Può anche regolare i livelli di insulina e supportare il sistema immunitario e il cervello. Aiuta anche il corretto funzionamento dei polmoni. La maggior parte delle volte non puoi semplicemente fare a meno di incazzarti per il caldo cocente del sole, ma ricorda sempre che è per il tuo bene.
8. Terapie per la rabbia
Ti senti infuriato e vuoi semplicemente fare a pezzi il tetto per la frustrazione? Pur non sfogandoti sulle erbacce e ricordati di fare attenzione a non rovinare la vita delle tue care piante. Prendere una pala e scavare per piantare può essere un buon esercizio per scongiurare attacchi di rabbia.
Puoi svuotare tutto il dolore sugli elementi indesiderati del tuo giardino e sentirti meglio dopo invece di sbattere oggetti contro il muro di cui ti pentirai sicuramente quando finalmente ti sarai rinfrescato e ovviamente li sostituirai rotti. È un buon modo per incanalare la tua rabbia in qualcosa di più produttivo e meno distruttivo. Il giardinaggio fa bene alla mente, alle emozioni e fa bene a ogni essere umano.
C'è questa distrazione unica che ti offre la cura delle piante verdi e ti fa scaricare tutto il tuo dolore dietro di te. È una delle distrazioni più salutari per le menti turbate.
9. Cura la solitudine
Il giardinaggio comunitario può aiutare a curare i sentimenti di solitudine. Nel giardinaggio di comunità, ti impegni con molti appassionati di giardinaggio e principianti allo stesso modo per raggiungere un obiettivo comune. È divertente e un'altra strada per socializzare fornendo frutta e verdura alla società.
Potrebbe essere sotto forma di un piccolo progetto o puoi unirti a un'organizzazione per giardinieri intorno a te, qualunque sia il caso, cura la noia e la solitudine. Per gli anziani e i pensionati, puoi offrire loro questa idea in modo che possano trovare qualcosa di significativo da fare con il resto dei loro giorni contati invece di oziare a casa. Gli orti comunitari possono migliorare la qualità della vita sia dei giovani che degli anziani in quanto diventano catalizzatori per il cambiamento sociale, la crescita e lo sviluppo.
10. Buono per il tuo cuore
Il cuore è il filo conduttore di ogni essere umano e se hai ancora dei dubbi sul fatto che il giardinaggio valga anche solo lo stress e il tempo, allora chiudi gentilmente quel capitolo di dubbi perché è salutare per il tuo cuore. Mentre continui a bruciare calorie nel processo di giardinaggio, ravvivi il tuo cuore e lo fai funzionare in modo ottimale. Nel processo, inoltre, limiti il rischio di infarto e ictus.
L'esercizio costringe il cuore a pompare il sangue più velocemente in tutto il corpo e, a sua volta, mantiene il cuore in buona forma.
FAQ
Quali sono i vantaggi del giardinaggio?
Il giardinaggio è un hobby popolare per molte persone. Un giardino può aumentare il valore della proprietà, fornire uno spazio per coltivare prodotti freschi o semplicemente aiutarti a rilassarti. Ci sono molti vantaggi nel giardinaggio che vanno oltre l'avere bellissimi fiori e verdure nel tuo giardino.
Il giardinaggio è noto da tempo per fornire benessere mentale. Può aiutarti ad alleviare lo stress e l'ansia e ha anche dimostrato di migliorare la salute mentale nelle persone con depressione o morbo di Alzheimer.
Inoltre, il giardinaggio è un grande hobby per l'attività fisica. Anche se non hai un grande cortile, il giardinaggio in container e le piccole aiuole ti consentono di coltivare molti dei frutti e delle verdure che in genere richiedono uno spazio più ampio.
Uno dei vantaggi del giardinaggio è che puoi risparmiare sui prodotti. Puoi coltivare molta frutta e verdura direttamente nel tuo giardino e non hai bisogno di acquistare prodotti biologici perché sai esattamente cosa è stato spruzzato o fertilizzato sulle tue piante.
Infine, il giardinaggio è un ottimo modo per entrare in contatto con la natura. Il giardinaggio avvantaggia la tua salute mentale, ti aiuta a rimanere attivo e può persino aiutare a insegnare ai bambini la responsabilità.
Quali sono i cinque vantaggi di coltivare il proprio giardino di casa?
Il giardinaggio ha molti vantaggi, sia per il giardiniere che per le piante. Ecco cinque vantaggi di coltivare il proprio giardino di casa:
1. Riceverai cibo fresco e nutriente.
Quando coltivi le tue verdure, sai esattamente da dove vengono e cosa contengono. Puoi anche scegliere di coltivare ortaggi biologici, privi di pesticidi e altri prodotti chimici.
2. Risparmierai denaro.
Gli orti domestici sono un ottimo modo per risparmiare sui generi alimentari. Anche un piccolo giardino può fornire abbastanza verdure per integrare la tua dieta.
3. Farai esercizio.
Il giardinaggio è un ottimo modo per fare un po' di esercizio, soprattutto se scegli di coltivare colture che non richiedono molto diserbo, come lattuga o pomodori.
4. Ridurrai la tua impronta di carbonio.
Gli orti domestici possono essere piccoli, ma coltivare il tuo cibo significa che non dovrai trasportarlo a chilometri di distanza. Questo non solo aiuta l'ambiente riducendo le emissioni di gas serra, ma supporta anche l'economia locale.
5. Ti godrai la natura.
Il giardinaggio è un ottimo modo per entrare in contatto con la natura. Guardare le piante crescere e prosperare è un'esperienza gratificante che può essere vissuta comodamente da casa.
Inoltre, quando coltivi il tuo giardino, hai il controllo sui tipi di piante che vengono coltivate e sulla qualità dei tuoi prodotti.
Quali sono i vantaggi economici del giardinaggio?
Si stima che i prodotti coltivati in casa possano essere dal 20 al 100% meno costosi di quelli acquistati in negozio. Molte comunità hanno mercati agricoli locali dove è possibile acquistare prodotti freschi a prezzi ragionevoli. Ad esempio, i mercati degli agricoltori a New York City vengono allestiti il martedì e il giovedì a Broadway Bites, il sabato al Greenmarket sotto il ponte di Brooklyn, la domenica a Union Square Farmer's Market.
Si stima inoltre che i vantaggi economici della coltivazione delle proprie verdure possano far risparmiare tra $ 20 e $ 50 al mese. Questo è un sacco di risparmio nel corso di un anno! Il giardinaggio ha anche il potenziale per creare posti di lavoro. Nel 2010, la National Gardening Association ha riferito che il giardinaggio domestico ha creato più di 827,000 posti di lavoro negli Stati Uniti.
Coltivando la tua frutta e verdura, puoi ridurre la quantità di denaro che spendi per generi alimentari ogni mese. Non solo, ma puoi anche fare scorta di prodotti quando è di stagione e congelarli o utilizzarli in seguito. Questo ti permette di goderti i frutti del tuo lavoro tutto l'anno!
Un altro vantaggio economico del giardinaggio è che puoi ridurre l'impronta di carbonio. Coltivare i propri prodotti non richiede mezzi di trasporto, quindi non si contribuisce alle emissioni di carbonio derivanti dal trasporto di cibo su lunghe distanze. Inoltre, i prodotti coltivati in casa non contengono nessuno dei pesticidi o erbicidi che vengono spesso utilizzati nell'agricoltura commerciale. I pesticidi e gli erbicidi sono stati collegati a una varietà di problemi di salute, quindi evitandoli proteggi anche la tua salute.
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Tony Manhart è un giardiniere appassionato che si occupa di giardini da oltre 20 anni. È orgoglioso di creare splendidi spazi esterni con piante, alberi e arbusti che possono prosperare in qualsiasi ambiente. Ama condividere le sue conoscenze con gli altri e ha tenuto lezioni sulle basi del giardinaggio e sulle tecniche avanzate. Si impegna per la sostenibilità, utilizzando metodi naturali e biologici per creare e mantenere giardini. Collabora anche con organizzazioni locali per creare spazi verdi per le comunità. Quando non fa giardinaggio, Tony ama fare escursioni, leggere e passare il tempo con la sua famiglia.
