Dernière mise à jour le 20 juillet 2022 par Griselda M.
Les jardins sont beaux à voir dans leur verdure naturellement dotée et vous pouvez vous sentir beaucoup mieux quand c'est le moment de la récolte et il y a beaucoup de fruits qui vous regardent à gagner. Cela fait du bien de se salir les mains de temps en temps et de les laver à l'eau claire. C'est certainement l'un des avantages du jardinage.
À quelques reprises, vous pourriez impliquer vos amis et votre famille pour participer au jardinage et en faire une activité amusante. Une activité amusante qui peut enflammer le bonheur et renforcer les liens amoureux dans la famille. Les enfants peuvent être absorbés par la fête de jardinage. Ils aiment se salir par défaut.
Leur assigner des tâches mineures peut les aider à apprendre certaines choses sur les soins. Cela peut également servir de forme d'éducation informelle où les enfants sont exposés à certaines bases du jardinage. Le jardinage est capable d'ajouter de la couleur à votre vie, de vous donner un sentiment d'accomplissement et de vous faire économiser de l'argent supplémentaire.
Si vous avez hésité à démarrer votre propre jardin, n'attendez plus. Il est temps de commencer et j'espère que cet article vous incitera enfin à prendre position avec le jardinage.
Voici 10 avantages étonnants du jardinage
1. Peut vous aider à brûler des calories !
Calories brûlées du jardinage?… Oui! Le jardinage peut passer pour un exercice tous les jours et s'y substituer. Vous transpirez avec les mauvaises herbes, vous labourez, vous plantez, vous faites des lits et des buttes, tous ces exercices peuvent vous aider à brûler des calories. 1 heure passée dans le jardin peut brûler jusqu'à 330 calories de votre corps.
La plupart des week-ends, lorsque vous avez suffisamment de temps, vous pouvez utiliser le jardinage pour remplacer vos séances d'entraînement. Quatre heures dans le jardin peuvent correspondre à une heure dans la salle de gym. Avec le jardin, vous récoltez un double avantage ; la santé et la production de fruits.
Le jardinage est le dernier exercice que vous pouvez faire en vain. D'une part, si vous décidez de simplement enlever les mauvaises herbes, après une heure, vous pouvez jeter un coup d'œil à votre travail et sourire à votre petite réussite.
2. Renforcez une saine estime de soi
Si vous vous sentez trop négatif à propos de vous-même en tant que sous-performant et que cela a épuisé votre estime de soi au-delà de la rédemption, voici une issue. Il y a une saison de semailles et il y a une saison de récolte. Il y a cette joie d'accomplissement en plantant une culture sur un lit, en la regardant grandir au fur et à mesure que vous vous en occupez et en la voyant s'épanouir au fil des mois.
Le comble de ce bonheur s'installe au moment de la récolte et vous pouvez récolter les fruits de votre jardin. Regarder en arrière le peu que vous avez accompli peut vous inciter à croire que vous n'êtes pas bon à rien après tout et que vous pouvez faire de plus grandes choses. Lorsque ce sentiment d'épanouissement vous envahit, votre estime de soi peut être élevée et vous pouvez vous gâter avec quelques verres, vous vanter de votre récolte auprès de vos amis et entreprendre de plus grands projets.
3. Vous économisez plus
Votre jardin n'est pas seulement destiné à colorer votre arrière-cour vert et dégage le parfum frais de la nature. C'est comme votre petite entreprise. Vous plantez des cultures et les récoltez.
Vous pourriez décider de les vendre et de garder les bénéfices ou vous pourriez utiliser les récoltes dans votre cuisine. Des tomates, des carottes, de la laitue et de tous les autres légumes que votre sol peut permettre, vous vous épargnez les frais d'aller à l'épicerie pour acheter des légumes et vous économisez également de l'argent supplémentaire. Si vous voulez vraiment tirer parti des produits de votre jardin pour dépenser moins en légumes, essayez de planter des légumes dont vous avez remarqué qu'ils étaient élevés en termes de prix chaque fois que vous sortez pour les acheter.
Il est préférable de les avoir dans votre jardin et vous pouvez penser à tout l'argent que vous pourriez économiser en les achetant au magasin.
4. Soulagement du stress
Le jardinage a aussi ses avantages pour la santé au-delà de l'entraînement et de la combustion de calories. Selon une étude néerlandaise où deux groupes de personnes se sont vu confier des tâches différentes, le groupe affecté à la tâche de jardinage après environ une demi-heure a vu ses niveaux de cortisol réduits, bien mieux que leurs homologues qui ont été affectés à une autre tâche qui a à voir avec l'esprit. Le cortisol est l'hormone responsable de l'induction du stress chez l'homme.
Le jardinage aide également à libérer l'hormone appelée endorphine, également connue sous le nom d'hormone du bien-être. Cette hormone, lorsqu'elle est libérée dans votre corps, vous aide à mieux vous détendre et à vous sentir bien. Donc, si vous vous sentez stressé après une longue journée de travail, trouvez du réconfort avec quelques minutes de travail dans votre jardin.
5. Lie mieux la famille
Il n'y a rien de plus agréable que d'impliquer toute la famille dans les affaires de votre jardin. Pendant la plus grande partie de l'exercice, ce sera considéré comme un plaisir. Les blagues seront craquées.
Les gens taquineront et seront taquinés et les rires loueront l'air. Le bonheur que cet exercice procure à la famille peut renforcer les liens affaiblis en quelques heures. Et les enfants aussi.
Ils acquièrent un sentiment d'appartenance. Un sentiment de ne pas être en reste dans les activités des adultes. Ils acquièrent un petit sens des responsabilités et une chance d'être productifs en se salissant les mains dans des sols limoneux sombres.
Une exposition précoce à la saleté est encore plus saine pour les enfants. Une famille qui jardine ensemble reste et le sentiment qui accompagne la récolte de l'effort collectif n'a pas de prix dans la famille.
6. Bon pour la santé des mains
Le vieillissement s'accompagne de nombreux inconvénients physiques et cela fait peur aux jeunes qui redoutent l'idée de vieillir comme une peste. Tous vos os commenceront à s'affaiblir et les muscles de vos mains diminueront progressivement en force avec l'âge. Cependant, le jardinage régulier peut vous aider à garder ces muscles de vos mains de plus en plus forts, quel que soit votre âge et votre état de santé.
Vos doigts ne sont pas en reste. De même, ils seront renforcés à mesure que vous vieillissez. Les exercices gardent le corps actif et vous pouvez devenir l'un de ces anciens qui sont encore à portée de main jusque dans les années quatre-vingt.
7. Obtenez plus de vitamine D
Lorsque vous commencez à jardiner le matin alors que le soleil se lève, vous vous exposez à de la vitamine D qui est bonne pour la santé. La vitamine D est connue sous le nom de vitamine du soleil car elle provient du soleil. Votre corps produit cette vitamine lorsqu'il réagit à l'exposition au soleil.
La vitamine D fournit à votre corps plus de calcium pour des os et des dents plus forts et plus sains. Il peut également réguler les niveaux d'insuline et soutenir le système immunitaire et le cerveau. Il aide également au bon fonctionnement de vos poumons. La plupart du temps, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être énervé par la chaleur torride du soleil, mais souvenez-vous toujours que c'est pour votre bien.
8. Thérapeutique contre la colère
Vous vous sentez enragé et vous voulez juste déchirer le toit de frustration ? Alors ne vous en prenez pas aux mauvaises herbes et rappelez-vous de faire attention à ne pas gâcher la vie de vos chères plantes. Obtenir une pelle et creuser pour planter peut être un bon exercice pour conjurer les affres de la colère.
Vous pouvez vider tout le chagrin sur les éléments indésirables de votre jardin et vous sentir mieux par la suite au lieu de claquer des objets contre le mur que vous regretterez certainement lorsque vous vous rafraîchirez enfin et bien sûr les remplacerez cassés. C'est un bon moyen de canaliser votre colère vers quelque chose de plus productif et de moins destructeur. Le jardinage est bon pour l'esprit et les émotions et sain pour chaque être humain.
Il y a cette distraction unique que vous offre les plantes vertes et vous fait jeter toute votre douleur derrière vous. C'est l'une des distractions les plus saines pour les esprits troublés.
9. Guérit la solitude
Le jardinage communautaire peut aider à guérir les sentiments de solitude. Dans le jardinage communautaire, vous vous engagez avec de nombreux passionnés de jardinage et débutants pour atteindre un objectif commun. C'est amusant et une autre façon de socialiser tout en fournissant à la société des fruits et légumes.
Cela peut être sous la forme d'un petit projet ou vous pouvez rejoindre une association de jardiniers autour de vous, selon les cas, cela guérit l'ennui et la solitude. Pour les personnes âgées et les retraités, vous pouvez leur proposer cette idée afin qu'ils puissent trouver quelque chose de significatif à faire avec le reste de leurs jours comptés au lieu de rester à la maison. Les jardins communautaires peuvent améliorer la qualité de vie des jeunes et des personnes âgées en devenant des catalyseurs du changement social, de la croissance et du développement.
10. Bon pour votre cœur
Le cœur est le fil conducteur de chaque être humain et si vous ne savez toujours pas si le jardinage vaut même tout le stress et le temps, alors fermez gentiment ce chapitre de doutes car c'est sain pour votre cœur. Au fur et à mesure que vous brûlez des calories dans le processus de jardinage, vous animez votre cœur et le faites fonctionner de manière optimale. Dans le processus également, vous limitez le risque d'avoir une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
L'exercice oblige le cœur à pomper le sang plus rapidement dans tout le corps et, à son tour, maintient le cœur en bonne forme.
FAQ
Quels sont les avantages du jardinage ?
Le jardinage est un passe-temps populaire pour de nombreuses personnes. Un jardin peut augmenter la valeur de la propriété, fournir un espace pour cultiver des produits frais ou simplement vous aider à vous détendre. Le jardinage présente de nombreux avantages qui vont au-delà de la présence de belles fleurs et de légumes dans votre jardin.
Le jardinage est connu depuis longtemps pour procurer un bien-être mental. Il peut vous aider à soulager le stress et l'anxiété, et il a même été démontré qu'il améliore la santé mentale des personnes souffrant de dépression ou de la maladie d'Alzheimer.
De plus, le jardinage est un excellent passe-temps pour l'activité physique. Même si vous n'avez pas une grande cour, le jardinage en conteneurs et les petits lits de jardin vous permettent de cultiver de nombreux fruits et légumes qui nécessitent généralement un plus grand espace.
L'un des avantages du jardinage est que vous pouvez économiser de l'argent sur les produits. Vous pouvez cultiver de nombreux fruits et légumes directement dans votre propre arrière-cour et vous n'avez pas besoin d'acheter des produits biologiques car vous savez exactement ce qui a été pulvérisé ou fertilisé sur vos plantes.
Enfin, le jardinage est un excellent moyen de se connecter avec la nature. Le jardinage est bénéfique pour votre santé mentale, vous aide à rester actif et peut même aider à enseigner la responsabilité aux enfants.
Quels sont les cinq avantages de cultiver votre propre jardin potager ?
Le jardinage présente de nombreux avantages, tant pour le jardinier que pour les plantes. Voici cinq avantages de cultiver votre propre jardin potager :
1. Vous obtiendrez des aliments frais et nutritifs.
Lorsque vous cultivez vos propres légumes, vous savez exactement d'où ils viennent et ce qu'ils contiennent. Vous pouvez également choisir de cultiver des légumes biologiques, sans pesticides ni autres produits chimiques.
2. Vous économiserez de l'argent.
Les jardins familiaux sont un excellent moyen d'économiser de l'argent sur l'épicerie. Même un petit jardin peut fournir suffisamment de légumes pour compléter votre alimentation.
3. Vous ferez de l'exercice.
Le jardinage est un excellent moyen de faire de l'exercice, surtout si vous choisissez de cultiver des cultures qui ne nécessitent pas beaucoup de désherbage, comme la laitue ou les tomates.
4. Vous réduirez votre empreinte carbone.
Les jardins potagers sont peut-être petits, mais cultiver votre propre nourriture signifie que vous n'aurez pas à la transporter par camion à des kilomètres de là. Non seulement cela aide l'environnement en réduisant les émissions de gaz à effet de serre, mais cela soutient également votre économie locale.
5. Vous apprécierez la nature.
Le jardinage est un excellent moyen de se connecter avec la nature. Regarder les plantes pousser et prospérer est une expérience enrichissante qui peut être appréciée dans le confort de votre propre maison.
De plus, lorsque vous cultivez votre propre jardin, vous contrôlez les types de plantes cultivées et la qualité de vos produits.
Quels sont les avantages économiques du jardinage ?
On estime que les produits cultivés à la maison peuvent être de 20 à 100 % moins chers que les fruits et légumes achetés en magasin. De nombreuses communautés ont des marchés de producteurs locaux où les produits frais peuvent être achetés à des prix raisonnables. Par exemple, des marchés fermiers sont installés à New York les mardis et jeudis à Broadway Bites , les samedis à The Greenmarket sous le pont de Brooklyn , les dimanches à Union Square Farmer's Market .
On estime également que les avantages économiques de la culture de vos propres légumes peuvent vous faire économiser entre 20 $ et 50 $ par mois. C'est beaucoup d'économies au cours d'une année! Le jardinage a également le potentiel de créer des emplois. En 2010, la National Gardening Association a rapporté que le jardinage domestique a créé plus de 827,000 XNUMX emplois aux États-Unis.
En cultivant vos propres fruits et légumes, vous pouvez réduire le montant d'argent que vous dépensez en épicerie chaque mois. Non seulement cela, mais vous pouvez également faire le plein de produits en saison et les congeler ou les conserver pour une utilisation ultérieure. Cela vous permet de profiter du fruit de votre travail tout au long de l'année !
Un autre avantage économique du jardinage est que vous pouvez réduire l'empreinte carbone. Cultiver vos propres produits ne nécessite aucun transport, vous ne contribuez donc pas aux émissions de carbone qui accompagnent le transport des aliments sur de longues distances. De plus, les produits cultivés sur place ne contiennent aucun des pesticides ou herbicides souvent utilisés dans l'agriculture commerciale. Les pesticides et les herbicides ont été liés à une variété de problèmes de santé, donc en les évitant, vous protégez également votre santé.
En savoir plus sur Meilleures lumières décoratives pour vos plantes.
Tony Manhart est un jardinier passionné qui entretient des jardins depuis plus de 20 ans. Il est fier de créer de beaux espaces extérieurs avec des plantes, des arbres et des arbustes qui peuvent prospérer dans n'importe quel environnement. Il aime partager ses connaissances avec les autres et a donné des cours sur les bases du jardinage et les techniques avancées. Il s'engage pour la durabilité, en utilisant des méthodes naturelles et biologiques pour créer et entretenir des jardins. Il travaille également avec des organisations locales pour créer des espaces verts pour les communautés. Lorsqu'il ne jardine pas, Tony aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille.
